Хочешь быть в форме? Лу расскажет как!


Ей только 18-ть лет и выглядит она божественно, но Лу уверяет, что следит за своим внешним видом: фигурой, лицом. И следить за своим состоянием ей помогает личный тренер. Так же Лу должна придерживаться строгой диеты, следить за кожей. А результат на лице =)

Лу не желает дрыхнуть до обеда. По субботам завтрак Лу представляет собой два бутерброда и яичница. А затем Лули идёт заниматься спортом в Палермо. И она говорит о том, что всегда хочет быть в форме. В субботу, не смотря на ветер и холод, Лу надела свою форму: топ, тренировачные штаны, спортивная обувь, и направилась на тренировку со своей собакой Симоном. Уже на месте её встретила её персональный тренер – Каролина.
Эта тренировка была довольно интенсивной. Для начала 10 минут быстрой ходьбы для разминки. Далее следовала работа по укреплению, похудению тех частей тела, которые особенно важны для женщин. Смысл занятий в том, что все части тела должны работать вместе и слаженно. Для укрепления мышц рук, Лу использовала гири с небольшим весом. Так же Луисана использовала в занятиях специальные длинные брусья. Приседания – тоже довольно важная часть тренировки Лу для укрепления мышц ног. Следом последовали упражнения для укрепления рук и талии. Так же Лу выполняла стандартные упражнения для ног со специальными ножными гирьками. В итоге получилось по 50 раз на каждую ногу. Далее были проведены ещё многие упражнения для укрепления всех частей тела. Каролина сообщает, что в основном на тренировках Лу выполняет в основном упражнения на укрепление мышц, так как худеть Луисане в данный момент не к чему. Подобные действия наша мятежница выполняет 4 раза в неделю, при чём трижды в неделю приходится вставать в 6 утра, дабы успеть на съёмки «Женаты с детьми»
Луисана так же сообщает, что кроме спорта она сидит на диетах. Но девушка замечает, что спорт не мешает ей, он ей наоборот очень нравится.
-Я недавно покончила с диетой с 100% органическими продуктами и в данный момент переходу на протеиновую диету – сообщает Луисана – С утра я завтракаю двумя бутербродами с сыром и одним яйцом. В обед я обычно ем цыплёнка с салатом, либо пирог. Вечером я съедаю йогурт, так же у меня всегда с собой упаковка хлебцев.

Перевод статьи:Crazy ~Girl~ Amor